Handen ilar
Handleden smärtar, det går inte längre att ta emot skott. (Fotbollar)
Jag tror att när jag tar emot skotten så är jag inte tillräckligt stark i handlederna så småbenen i handleden flyttar sej en aning. Det är som att nerverna blir klämda och det går inte att stödja sej med handen mot ett bord eller en vägg.
Problem:
Ont I handleden
Går ej att böja handleden varken bak eller framåt
Går ej att stödja handen mot saker
Går ej att ta emot skott, det klämmer åt ännu värre
Lösning:
Jag tror att när jag tar emot skotten så är jag inte tillräckligt stark i handlederna så småbenen i handleden flyttar sej en aning. Det är som att nerverna blir klämda och det går inte att stödja sej med handen mot ett bord eller en vägg.
Problem:
Ont I handleden
Går ej att böja handleden varken bak eller framåt
Går ej att stödja handen mot saker
Går ej att ta emot skott, det klämmer åt ännu värre
Lösning:
Kiropraktorbesök, lägger benen tillrätta
Vilar från träningen en vecka efter besöket
Jobbar med hantlar 1 kilos (tränade ovansidan, sidled och undersidan)
Nu när hockeysäsongen är typ över, iaf serien, så känner ja en stor skillnad och får aldrig dessa problem nu. Det är förmodligen för att jag har tränat klubba och puck.
Vilar från träningen en vecka efter besöket
Jobbar med hantlar 1 kilos (tränade ovansidan, sidled och undersidan)
Nu när hockeysäsongen är typ över, iaf serien, så känner ja en stor skillnad och får aldrig dessa problem nu. Det är förmodligen för att jag har tränat klubba och puck.