Svårt att greppa
Så här går det oftast till:
Efter en relativt god natts sömn så känner jag att jag är väldigt trött. De går segt att öppna ögonen för att titta på vem de nu är som står i dörröppningen. Mamma säger gomorron.
Hela kroppen genomgår ett pirr.
Jag försöker att sträcka på mej men de e som att det gör ont i alla muskler fast inte den där skärande känslan utan mer av den där lämmen-känslan fast ändå inte. Lite svårt att förklara.
Jag kliver upp å sätter mej på sängkanten. De snurrar, har druckit alldeles för lite igår kom jag på.
Efter en relativt god natts sömn så känner jag att jag är väldigt trött. De går segt att öppna ögonen för att titta på vem de nu är som står i dörröppningen. Mamma säger gomorron.
Hela kroppen genomgår ett pirr.
Jag försöker att sträcka på mej men de e som att det gör ont i alla muskler fast inte den där skärande känslan utan mer av den där lämmen-känslan fast ändå inte. Lite svårt att förklara.
Jag kliver upp å sätter mej på sängkanten. De snurrar, har druckit alldeles för lite igår kom jag på.
Går ner i köket å ska hälla upp ett glas juice. När jag ska öppna korken så går det inte. Jag försöker knipa ihop fingrarna men korken öppnas inte. Mamma får öppna korken åt mej. De går bra att hälla upp och sedan stänga korken men när jag ska hålla i glaset är det som om att glaset sakta glider ur handen. Jag har svårt att klämma åt fingrarna tillräckligt för att hålla kvar glaset i handen. Jag får hålla mej nära bordet då lyfta lågt när jag ska dricka.
Att bara greppa om ett glas kan vissa sämre dagar vara svårt.
Jag märkte att om jag strykte över armarna och masserade lätt så blev de genast mycke bättre.
Dom dagar mamma är hemma så brukar jag ha henne till att bara stryka hårt eller klämma/massera hela kroppen. Tar max 3 minuter, längre behövs inte. Bara för att få igång blodcirkulationen lite extra. Då går allt mycke bättre.
Ett tag före skolavslutningen så hade jag det väldigt kämpigt med att greppa saker och hade ofta ont hela tiden runt armbågarna. Gick till en massör och han förklarade att jag var väldigt spänd i skulderbladen och berättade att när han först såg mej så gick jag med ''axlarna vid öronen''.
Problemen:
Svårt att greppa saker med händerna (vissa dagar även under dagen, sällan kvällen)
Riktigt slö på morgonen.
Allmänt ont i HELA kroppen på morgonen (svårt att beskriva känslan men de pirrar typ)
Ömma fötter
Lösning:
Massera/krämma (klättra) längs armarna
Massera/klämma på benen
Stryka hårt på låren
Klämma på ryggen
Massera fötterna
(Behövs sällan mer än bara ca 3 minuters massage)
Övningar:
När jag sätter mej upp på morgonen ''trycker'' jag axlarna ner och bakåt samtidigt ut med bröstet och ner med huvudet för att sträcka ut musklerna
Sedan går jag till trappan där det hänger ett gummiband (som jag fick från sjukgymnasten), gör en enkel övning för att aktivera musklerna runt skulderbladen och axlarna. Axlarna ska vara nere, avslappnade och inte hänga vid öronen.
När jag hade svårare problem och konstant ont
Gick till en massör, fick massage på rygg, nacke
(har än så länge inte behövt gå tillbaka utan endast varit där en gång)
Resultat:
Man blir sjukt mycke piggare direkt
Får genast mindre ont i kroppen
Lättare att greppa saker
Mindre spänd i nacken och axlarna
Att tänka på:
Jag är inte utbildad naprapat, kiropraktor, massör eller läkare. Detta är endast egna erfarenheter. Jag har själv kommit på lösningar för MINA problem, detta kanske inte funkar för dej så de gäller att komma på sina egna knep om MINA knep inte funkar för dej.
Det är inte mitt fel att MINA knep inte funkar för dina problem.
Jag delar med mej av de jag har lär mej genom åren och jag lär mej fortfarande nya saker och lösningar på problemen.
Jag märkte att om jag strykte över armarna och masserade lätt så blev de genast mycke bättre.
Dom dagar mamma är hemma så brukar jag ha henne till att bara stryka hårt eller klämma/massera hela kroppen. Tar max 3 minuter, längre behövs inte. Bara för att få igång blodcirkulationen lite extra. Då går allt mycke bättre.
Ett tag före skolavslutningen så hade jag det väldigt kämpigt med att greppa saker och hade ofta ont hela tiden runt armbågarna. Gick till en massör och han förklarade att jag var väldigt spänd i skulderbladen och berättade att när han först såg mej så gick jag med ''axlarna vid öronen''.
Problemen:
Svårt att greppa saker med händerna (vissa dagar även under dagen, sällan kvällen)
Riktigt slö på morgonen.
Allmänt ont i HELA kroppen på morgonen (svårt att beskriva känslan men de pirrar typ)
Ömma fötter
Lösning:
Massera/krämma (klättra) längs armarna
Massera/klämma på benen
Stryka hårt på låren
Klämma på ryggen
Massera fötterna
(Behövs sällan mer än bara ca 3 minuters massage)
Övningar:
När jag sätter mej upp på morgonen ''trycker'' jag axlarna ner och bakåt samtidigt ut med bröstet och ner med huvudet för att sträcka ut musklerna
Sedan går jag till trappan där det hänger ett gummiband (som jag fick från sjukgymnasten), gör en enkel övning för att aktivera musklerna runt skulderbladen och axlarna. Axlarna ska vara nere, avslappnade och inte hänga vid öronen.
När jag hade svårare problem och konstant ont
Gick till en massör, fick massage på rygg, nacke
(har än så länge inte behövt gå tillbaka utan endast varit där en gång)
Resultat:
Man blir sjukt mycke piggare direkt
Får genast mindre ont i kroppen
Lättare att greppa saker
Mindre spänd i nacken och axlarna
Att tänka på:
Jag är inte utbildad naprapat, kiropraktor, massör eller läkare. Detta är endast egna erfarenheter. Jag har själv kommit på lösningar för MINA problem, detta kanske inte funkar för dej så de gäller att komma på sina egna knep om MINA knep inte funkar för dej.
Det är inte mitt fel att MINA knep inte funkar för dina problem.
Jag delar med mej av de jag har lär mej genom åren och jag lär mej fortfarande nya saker och lösningar på problemen.